Heroes

Krieger Flow – ist eine ganz klassisch aufgebaute Sequenz, eine dynamische, fließende Yogapraxis. Im Vinyasa Yogastil werden in dieser Sequenz alle Krieger-Asanas eingebunden. Gezeigt wird wie zu diesen fordernden Übungen noch der Atem richtig einsetzt wird.
Erst durch das korrekte Einsetzen der Atmung kommt es zu einer  „Meditation in Motion“.

Das Motto heißt:  Kopf aus – Atem an!

Während dieser Yogasequenz gibt es sogar eine Phase, in der man selbständig und ohne Ansage durch den tanzenden Krieger fliessen kann. Das fördert die eigene Konzentration und erfordert Kondition und körperliche Achtsamkeit.

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